6 cach tap the duc danh cho nguoi luoi

6 cách tập thể dục dành cho người lười

Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, bận rộn, bạn thường chẳng còn chút hứng thú nào để xỏ giầy và bước ra ngoài để tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao. Đừng lo lắng, hãy làm theo những lời khuyên sau, bạn sẽ loại bỏ được sự chán nản, lười nhác và tiếp tục các hoạt động hữu ích cho sức khỏe.
  • Ngủ sai giờ: con đường tới nghĩa địa dần ngắn lại

    Bạn còn thở là bạn sống. Thở hắt ra mà không hít vào được là hết mạng người. Mạng người được tính bằng từng hơi thở. Ấy vậy mà không ít người, trong đó rất có thể có bạn, rất coi thường hơi thở. Chỉ khi nào bị nghẹt mũi, khó thở thì bạn mới thấy sự quý giá của mỗi hơi thở.
  • Người lớn uống sữa, hại nhiều hơn lợi

    Ngoài ra, một tác hại nữa của sữa là đồ uống có hàm lượng calorie cao. Kể cả những người uống sữa không béo thì ba ly sữa mỗi ngày tương đương với 250 calorie. Các sữa có nồng độ béo thấp hay sữa thông thường thậm chí có lượng calorie cao hơn nữa.
  • Nhạc niệm phật cho giấc ngủ ngon- ngủ sâu

    Nhạc niệm phật cho giấc ngủ ngon- ngủ sâu
  • Thế nào là làm từ thiện đúng nghĩa với tâm vô trụ?

    Ngày nay, thế giới tràn đầy niềm đau và nỗi khổ do sân giận, hơn thua, tham lam, đố kỵ, vô minh mà ra. Vậy những người con Phật, phát tâm bồ đề dũng mãnh, hành bồ tát đạo ở chốn Ta bà rối ren, đáng sợ như thế phải trụ tâm gì mới có thể tự tại, không bị chao đảo, lung lây đạo tâm? Theo tuệ giác của Thế Tôn, Bồ tát ở trong sinh tử đáng sợ nên để tâm vô trụ khi làm phật sự, tức là không đính mắc một pháp nào, chấp ngã, chấp pháp bởi lẽ tất cả các pháp đều như huyễn, không thật có.
  • Đức Phật dạy cách nằm ngủ để không gặp ác mộng

    Chính tâm trạng bồn chồn này là kẻ thù phá hoại giấc ngủ, gặm nhấm đến cùng kiệt sinh lực và tinh thần của con người. Thuốc ngủ có thể tạm thời làm dịu đi những căng thẳng, ru ta vào giấc ngủ vùi ngổn ngang mộng mị nhưng tỉnh dậy trong tình trạng phờ phạc, mệt mỏi.
  • Những bí quyết giúp bài độc cơ thể

    Trong cơ thể, có 6 bộ phận hỗ trợ cho quá trình bài độc tự nhiên, đó là gan, thận, phổi, hệ bạch huyết, trực tràng và da. Mỗi bộ phận đều phải làm việc không ngừng nghỉ để loại bỏ cặn bã dư thừa từ quá trình trao đổi chất.
  • Đừng để trầm cảm hủy hoại cuộc đời bạn

    Pháp thoại Đừng để trầm cảm hủy hoại cuộc đời bạn do Thầy Thích Nhật Từ giảng tại chùa Cổ Lâm, Hoa Kỳ, ngày 02-07-2017.
  • Một huynh trưởng khởi xướng thành lập đường dây nóng hiến máu cứu người

    Có dịp truy cập vào trang Facebook “Đội Tình nguyện viên máu sống Gia đình Phật tử (GĐPT) Đà Nẵng”, bạn đọc sẽ dễ dàng bắt gặp các nội dung như Đợi tin khẩn: Cần 1 đơn vị tiểu cầu máu nhóm O, A… hỗ trợ bệnh nhân..., bạn nào cùng nhóm máu... có thể hỗ trợ cho bệnh nhân, vui lòng liên hệ số 0935.506268. Một giọt máu cho đi - Một cuộc đời ở lại.
  • Lời khuyên về Thiền cho những bà mẹ mang thai

    Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, người phụ nữ cảm nhận cơ thể chuyển biến từng ngày, từng đêm, từng giờ… Những đau đớn của cơ thể, những hạnh phúc chờ đợi, và cả những lo lắng về những gì chưa biết đang tới gần. Thiền tập có thể giúp được gì cho quý bà đang mang thai? Và khi quý bà thiền tập, bào thai sẽ lợi ích ra sao?
  • Đoàn dâng hoa Hữu Thiện - Những nụ hoa an lạc

    Tới chùa Huê Lâm (quận 11, TP.HCM), nhắc đến đoàn “dâng hoa Hữu Thiện”, chư Ni cũng như Phật tử ở đây không ai không biết, bởi nét đơn sơ, thành kính của các thành viên trong đoàn.