và tìm được
1 bài viết
có từ khóa " phuong phap thien khi tam giup giai toa stress "
-
Phương pháp thiền khí tâm giúp giải tỏa stress
Ngồi ở tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất, giữ lưng thẳng, mắt nhắm hờ, thả lỏng cơ thể từ đầu đến chân để cảm nhận hơi thở ra vào trong 5 đến 10 phút giải tỏa stress căng thẳng.