9 mon an sang co loi cho suc khoe

9 món ăn sáng có lợi cho sức khỏe

Theo một nghiên cứu phát hành trên tạp chí BMJ năm 2019, tiêu thụ bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất, năng lượng hay bỏ qua bữa ăn sáng đều không ảnh hưởng đến việc tăng, giảm cân của cơ thể.
  • Ba loại quả màu tím bổ dưỡng

    Măng cụt, nho tím, chanh leo là ba loại quả màu tím bổ dưỡng, tác dụng giải khát.
  • Virut Corona tồn tại như thế nào?

    Hãy cám ơn Trời Đất vì Việt Nam thuộc xứ nóng, khô ráo, không có mù sương để dung chứa bọn virus trong không khí. Trừ những trường hợp người mang mầm bệnh mới nhập khẩu từ vùng dịch về, hỉ chưa sạch mũi, ho chưa sạch đàm, vi rút còn bám trong cổ, trong mũi thì có khả năng lây. Còn thì virus sẽ tự động tiêu biến trong môi trường không khí ở Việt Nam, nhất là từ miền Trung đến miền Nam.
  • 3 loại quả nên ăn ngày Tết

    Chôm chôm ngăn ngừa táo bón hoặc tiêu chảy; bưởi và cam có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị đầy bụng, ăn không tiêu.
  • 6 bất ổn sức khỏe biểu hiện qua da

    Quan sát làn da, các bác sĩ da liễu không chỉ biết một cách rõ ràng các bất ổn về da như tàn nhang, mụn hay nếp nhăn mà còn có thể thấy được các biểu hiện đầu tiên nhất của một số loại bệnh nguy hiểm thường gặp.
  • Ngủ bù có tốt cho sức khỏe?

    Ngủ không đủ giấc gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ còn có thể gây ra đột tử. Một nghiên cứu mới từ Thụy Điển gợi ý rằng, nếu bạn không ngủ đủ giấc vào các ngày trong tuần, bạn có thể “ngủ bù” vào ngày cuối tuần.
  • Thực phẩm tốt, ăn quá nhiều cũng gây hại

    Có nhiều loại thực phẩm có nhiều tác tụng tuyệt vời cho sức khỏe và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên thường xuyên đưa vào chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu hấp thu quá nhiều thì lại có thể tiềm ẩn nhiều bất lợi cho sức khỏe.
  • 40 chiêu để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc

    Giấc mơ có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc được rất nhiều người ao ước. Nhưng dường như cuộc sống hiện đại với vất vả lo toan cơm áo gạo tiền, rồi các vấn đề không muốn có xảy ra trong cuộc sống cứ xảy đến như muốn đánh gục bạn. Những áp lực đó vô tình làm cho con người cảm thấy cuộc sống thật sự chán nản, mất tin tưởng vào bản thân, lâm vào thế bế tắc.
  • Ăn chay mùa Phật Đản thế nào tốt cho sức khỏe

    Ăn chay cần cân bằng tỷ lệ các nhóm thực phẩm tinh bột - đạm - đường - béo - xơ; hạn chế đồ chay giả mặn vì món thường được nhà sản xuất cho thêm một số chất phụ gia để tạo hình, tạo màu, tạo mùi.
  • Tiểu đường và những vấn đề mỗi người cần biết

    Một người được coi là mắc tiểu đường khi mức đường huyết của người đó quá cao. Đây là loại bệnh ngày càng phổ biến. Tại Hoa Kỳ, có khoảng 30 triệu người mắc bệnh tiểu đường - theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Bệnh tật Hoa Kỳ (CDC).
  • 13 dấu hiệu ung thư dễ bị bỏ qua ở nam giới

    Nhiều dấu hiệu ở nam giới có thể là các biểu hiện bệnh tật hoặc các bất ổn sức khỏe. Các biểu hiện này thường dễ bị bỏ qua mặc dù chúng có thể cảnh báo các bệnh ung thư.
  • Thiền định có thể giúp cải thiện trí nhớ trong 8 tuần

    Các nghiên cứu của Đại học Harvad đã chỉ ra rằng, việc ngồi thiền đơn giản và có thể tăng cường khả năng học tập, ghi nhớ cũng như khả năng kiểm soát cảm xúc. Đồng thời cũng gia tăng thiện tâm của chúng ta. (The Epoch Time)
  • 10 loại thực phẩm cần thiết khi hóa trị

    Các loại thực phẩm dưới đây có thể giúp hạn chế đến mức thấp nhất các tác dụng phụ của hóa trị mặc dù chế độ ăn của các bệnh nhân ung thư cần được thảo luận với bác sĩ điều trị trong suốt thời gian hóa trị.
  • Ngày ý thức về căng thẳng

    Chữ “căng thẳng” là dịch sát nghĩa của chữ “stress” trong tiếng Anh. Ai cũng biết rằng căng thẳng là cội nguồn của rất nhiều tai họa. Căng thẳng ở tầm mức quốc tế sẽ dẫn tới, nặng là chiến tranh, nhẹ là cấm vận. Căng thẳng ở tầm mức xã hội là biểu tình, là rút dao, nổ súng. Căng thẳng ở tầm mức gia đình, hễ nặng là bạo lực gia đình, nhẹ sẽ là bể chén dĩa, và khi bất khả hòa giải là sẽ ly tan, chỉ hại cho đàn con.