chuyen hoa lo lang va cang thang bang thien chanh niem

Chuyển hóa lo lắng và căng thẳng bằng thiền chánh niệm

Trong đời sống hàng ngày, đôi khi chúng ta sẽ quan sát thấy hai cá nhân cùng làm một công việc trong những điều kiện như nhau nhưng một người thường có cảm giác mệt mỏi, chán chường; còn người kia lại luôn duy trì được sự nhẹ nhàng và phấn chấn trong công việc mỗi ngày.
  • 7 mối đe dọa sức khỏe từ ô nhiễm không khí

    Theo dự báo, toàn thế giới có khoảng 3,3 triệu cái chết do ô nhiễm không khí gây ra - theo tạp chí Nature, phát hành tháng 9-2015. Trong số đó, có 75% là chết do đột quỵ hay đau tim, 25% là do bệnh có liên quan đến phổi.
  • 6 phát hiện khoa học thú vị về hạnh phúc năm 2017

    Không có một công thức duy nhất nào cho hạnh phúc cả. Năm 2017 khép lại, các nhà khoa học đã thống kê 6 phát hiện thú vị về hạnh phúc, giúp chúng ta có cơ hội lắng đọng, chiêm nghiệm và làm cho cuộc sống mỗi ngày của mình thêm phần vui vẻ, hạnh phúc.
  • 7 điều cần làm để có sức khỏe tốt trong dịp Tết đến xuân về

    Nói về sức khỏe, không thời điểm nào tốt hơn để chuẩn bị cho tương lai chính là ngay trong hiện tại này. Chúng ta trải qua cuộc sống bận rộn ngày này sang ngày khác nên có kế hoạch để giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh trong hiện tại và về sau là điều vô cùng quan trọng.
  • 5 cách tiếp năng lượng cho những ngày cuối năm

    Thời điểm cuối năm thường có nhiều căng thẳng vì áp lực hoàn thành một số công việc trong năm cũ nên dễ làm chúng ta mệt mỏi và kiệt sức.
  • Nghiên cứu: Đọc sách có thể giúp tăng tuổi thọ

    Việc đọc sách tốt cho não bộ đã được biết đến trong một thời gian dài, nhưng một nghiên cứu mới đây cho thấy việc đọc sách thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.
  • TS Mỹ hướng dẫn cách ngủ giúp tẩy sạch chất độc trong não

    Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ phát hiện, giấc ngủ ngon giúp não thải độc sau một ngày làm việc căng thẳng.
  • 8 cách giữ cho trái tim khỏe mạnh

    Có nhiều cách giữ cho trái tim khỏe mạnh như tích cực vận động thể chất và bỏ thuốc lá. Duy trì thể trọng khỏe mạnh, kiểm soát huyết áp và mức cholesterol cũng là chìa khóa để giữ cho tim mạch khỏe mạnh.
  • 7 tác hại của việc bỏ bữa ăn sáng

    Bỏ bữa ăn sáng hay ăn sáng qua loa có nhiều tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại của việc bỏ bữa sáng đối với sức khỏe của chúng ta...
  • Nhờ ăn chay, người đàn ông đã đánh bại ung thư

    Rob Mooberry từng được thông báo chỉ còn vài tuần để sống. Căn bệnh ung thư đại trực tràng của anh đã ở giai đoạn bốn, đau đớn trầm trọng. Rob hóa trị, xạ trị và phẫu thuật xâm lấn theo chỉ định bác sĩ nhưng sau vòng đầu tiên, anh quyết định cho bản thân nghỉ ngơi.
  • Đồng hồ sức khỏe nếp sống nhà Phật

    Đức Phật biết được qui tắc làm việc của cơ thể con người nên ngài đã phân bổ thời gian sống, làm việc (Buddhakicca - Phật sự 5 điều) [2] mang lại lợi ích thiết thực cho nhân thiên và truyền dạy vào sinh hoạt của Phật tử từ hơn 2,500 năm qua...